Hot Chocolate Massage-Eine andere Art der Entspannung

Als ich die Tage mal nach Entspannungstechniken gesucht habe, bin ich auf der Seite einmalige Erlebnisse hängengeblieben und habe dort über die Hot Chocolate Massage gelesen. Das hat mich interessiert und so bin ich in Kontakt mit Lisa von einmalige Erlebnisse getreten, und habe sie gebeten doch mal einen Gastbeitrag über die Hot Chocolate Massage zu schreiben.

Hot Chocolate Massage
ein Gastartikel von Lisa Heimes

Nicht nur für Naschkatzen ist die Hot Chocolate Massage gedacht!
Schon bei dem Gedanken einer Hot Chocolate Massage läuft wohl jedem das Wasser im Munde zusammen.

Sie suchen für eine Schokoladen-Liebhaberin oder auch einen Schokoladen-Liebhaber ein passendes Geschenk, dann denken Sie einfach einmal an die „Hot Chocolate Massage“.

Verschenken Sie diese süße Verführung mit einem Gutschein oder auch einem Wertgutschein. So wie Kleopatra einst in Eselsmilch badete, um Ihre Haut zu verwöhnen, so können Sie Ihre Haut mit einer ganz besonderen Massage verwöhnen.

Jeder Mensch hat seine eigenen Vorlieben. Das Angebot an unterschiedlichen Massagen wird immer umfangreicher. So kommt jeder in den Genuss, auch einmal eine andere Massage auszuprobieren. Wer zum Beispiel von der sanften und stimulierenden Tao-Massage begeistert ist, wird sich auch voll in den Genuss einer Hot Chocolate Massage geben. Verwöhnen Sie Ihre Haut einmal mit dem edelsten aller Pflanzenfette, der Kakaobutter.

Es wird nicht umsonst gesagt, das Schokolade glücklich macht. Aber in dieser Form werden Sie Schokolade sicherlich noch nie genossen haben. Wenn die angenehme warme Schokolade über Ihren Köper fließt und ihren verführerischen Duft verbreitet, werden Sie sich wie im 7ten Schokohimmel fühlen.

Genießen Sie Schokolade ohne Kalorien. Sie erfahren das absolute Wohlfühlgefühl für Haut und Seele. Viele positive Vitamin Wirkstoffe enthält die Kakaobohne und Mineralien, die durch die Haut aufgenommen werden können. Theobromin, vergleichbar mit Koffein, wirkt anregend und vitalisierend. Polyphenol, der sekundäre Pflanzenstoff, kann unerwünschte freie Radikale im menschlichen Körper neutralisieren.

Eine schnelle Alterung und ein Abbau der Hautzellen durch freie Radikale kann durch eine Hot Chocalate Massage reduziert werden. Ihre Haut wird streichelzart und wunderbar schön durch die pflegende und straffende Wirkung der Schokoladen-Massage. Die Massage hinterlässt einen langen angenehmen Geruch nach Schokolade auf Ihrem Körper. Sie sind im wahrsten Sinne des Wortes: Zum Anbeißen!

Ihr nächster Wunsch sollte also einmal eine Hot Chocolate Massage, geschenkt in Form eines Gutscheins sein oder verwöhnen Sie sich selbst mit Schokolade ohne Kalorien.


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Gute Entspannung wünscht Euch
Hauke
Von
Relaxen und entspannen

Rainbow Reiki-Ein Gastbeitrag von Walter Lübeck

Weltweit gibt es hunderte von Rainbow Reiki Meistern und zehntausende von Rainbow Reiki Anwendern.

Aus diesem Grund möchte ich euch in meiner Reihe über die unterschiedlichen Reiki Systeme – heute Rainbow Reiki – vorstellen, bzw. vorstellen lassen.

Und wer ist dafür besser geeignet, als Derjenige, der Rainbow Reiki entwickelt hat.

Es freut mich daher sehr, dass Walter Lübeck einen Gastbeitrag für meinen Blog geschrieben hat.

Walter hat neben der Entwicklung von Rainbow Reiki seit 1989 auch noch 25 Bücher zu spirituellen und naturheilkundlichen Themen verfasst, die in über 20 Sprachen übersetzt worden sind.

Er arbeitet auch international, zum Beispiel in den USA, England, Spanien, Indien, Brasilien und Venezuela.

Was ist Rainbow Reiki?

Ein Gastbeitrag von Walter Lübeck

Wie es mit Rainbow Reiki begann…

Als Rainbow Reiki begann, Rainbow Reiki zu werden, hatte ich überhaupt nicht die Absicht, ein eigenes System der Spirituellen Heilung auf der Grundlage des Traditionellen Usui Reiki zu entwickeln. Es „geschah mir einfach“.

Schon direkt nachdem ich 1987 in den 1. Grad des Traditionellen Usui Reiki eingeweiht und darin ausgebildet worden war, fand ich es toll, Reiki-Sitzungen zu gaben und nahm dankbar jede Gelegenheit dazu war. Schnell sammelte ich viele Erfahrungen in der Anwendung von Reiki mit meinen Klienten, meiner Familie und meinen Haustieren.

Was tun, wenn Reiki nicht zu wirken scheint?

Mir fiel auf, dass Reiki zwar oft ausgesprochen gute Heilungsergebnisse bewirkte, aber in manchen Fällen, sich einfach nichts zu tun schien.
So ging ich auf die Suche, um festzustellen, was in den Situationen, wo Reiki nicht zu wirken schien, anders war als bei denen, wo Reiki offensichtlich gute Ergebnisse brachte.

Durch meine Kenntnisse der Naturheilkunde, der Esoterischen Psychologie und der Radiästhesie war es meistens leicht, die Blockaden festzustellen: Grobe Ernährungsfehler, viel Stress und keine Extravitamine und zu wenig Wasser, Schlafplätze, die unter dem Einfluss starker Erdstrahlungen, von Elektrosmog oder einer schlechten Feng Shui Situation standen, Belastung durch schulmedizinische Medikamente, Drogen, Narben oder Impfungen waren die häufigsten Ursachen.
Doch es gab auch Heilungshindernisse dadurch, dass Menschen ihrem Spirituellen Weg nicht folgen wollten oder nicht wussten, wie sie dies in einer schwierigen Lebenslage mit all ihren Verpflichtungen und mangelnden Ressourcen tun sollten.

Auch karmische Belastungen aus vergangenen Leben, ein zu geringes Bewusstsein des Göttlichen und mangelnde Eigenverantwortung in Bezug auf die Lebensgestaltung waren oft zu finden.

Die Heilung des Herzens ist Grundlage für andere Heilungen.

Fast immer ist ein wichtiger Punkt die Entwicklung der Liebesfähigkeit und die Heilung des Herzens durch Vergebung und Verständnis, Güte und Toleranz, sich selbst und natürlich auch Anderen gegenüber.

Als „Gegenmittel“ entwickelte ich, neben konkreten Tipps zur gesunden Lebensführung, neue Methoden, um Reiki anzuwenden. So entstanden die Reiki-Dusche, Kristallarbeit mit Reiki, Techniken zur Zusammenarbeit mit Engeln, Krafttieren, dem Hohen Selbst und dem Inneren Kind, sehr effektive Formen der Mentalheilung.

Es ist mittels der passenden Energiearbeit so viel einfacher, disharmonische Gewohnheiten zu ändern, Ängste zu harmonisieren, wieder lernfähig und flexibel zu werden.

Später kamen aus meiner Erinnerung an vergangene Leben als Heiler und spiritueller Lehrer noch weitere Symbole und Mantren sowie darauf basierende Methoden der Reiki-Geistheilung, zum Beispiel die Rainbow Reiki Allergielöschung, die zeitsparende und sehr effektive neue Ganzbehandlung des 1. Grades Marayana Sayi sowie die neue Fernbehandlung Falayna Say hinzu.

Einige Highlights aus der Rainbow Reiki Schatzkiste

Mit der Ganzbehandlung Marayana Sayi, die im 1. Grad gelehrt wird, werden alle 17 Positionen der regulären Ganzbehandlung und zusätzlich beliebige Sonderpositionen in nur etwa 25 Minuten wesentlich wirksamer mit Reiki versorgt, als bei herkömmlichen Ganzbehandlungen. Der Rainbow Reiki Praktiker baut dabei energetische Tore mit einem besonderen Mantra auf, aktiviert diese Tore sobald alle Positionen versorgt sind und von da ab werden genau 20 Minuten lang alle auf diese Weise vorbereiteten Positionen gleichzeitig mit Reiki versorgt!

Der Behandler kann nach der Aktivierung der Reiki-Tore bereits einer weiteren Person eine Marayana Sayi geben. So können mehrere Klienten beinahe gleichzeitig behandelt werden. Durch die enorme Zeitersparnis und die hohe Effektivität der Marayana Sayi können sich so viel mehr Menschen gute Reikibehandlungen leisten. Gerade für die Praxen von Geistheilern, Physiotherapeuten, Heilpraktikern, Masseuren und naturheilkundlich arbeitenden Ärzten bietet sich so endlich die Möglichkeit, Reiki in größerem Stil professionell einzusetzen.
Denn bisher mussten Klienten ja mehrstündige Reiki-Sitzungen über Wochen einplanen – das scheitert meist an den Grenzen des persönlichen Budgets und oft ist auch einfach nicht genug Zeit neben allen beruflichen und privaten Verpflichtungen frei.

Die neue Rainbow Reiki Fernbehandlung Falayna Say bewirkt mit einer festen Laufzeit von nur acht Minuten tiefe Heilungen. Das mutet vielleicht unglaublich an – es ist jedoch mittlerweile eine von Tausenden Rainbow Reiki Heilern immer wieder erfahrene Realität.

Neben dem unkomplizierten Einsatz von Mentalheilung, Affirmationen und Symbolen bietet die Falayna Say ganz neue Möglichkeiten der spirituellen Heilung; So kann mit der Seelenlichtarbeit und dem Download von Seelengefühlen die Verwirklichung der persönlichen spirituellen Vision kraftvoll unterstützt werden.

Mittels der Allergielöschung kann grundsätzlich jede Allergie gelöscht werden – auch eine gegenüber bestimmten Personen oder Situationen. Aus derartigen Allergien entstehen dann zum Beispiel oft Allergien gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln.

Mit der Beckenschiefstandskorrektur kann nicht nur die Lage des Beckens dauerhaft harmonisiert werden; auch der Atlaswirbel, die Schädelknochen und Kieferngelenke, sogar einzelne Zähne können innerhalb weniger Minuten dauerhaft in ihrer Lage und ihrem Bewegungsverhalten harmonisiert werden.

Mittels der Nabelharmonisierung kann eines der größten energetischen Störfelder wieder in einen normalen, gesunden Zustand versetzt werden.

Mit der Hirnstammlöschung können neben Giften auch Impfungen, Schwermetalle – und Ängste und Süchte ausgeleitet werden.

Rainbow Reiki beinhaltet mehr als 20 Seminare – und drei Meister/Lehrergrade

Die hier kurz geschilderten Methoden der Rainbow Reiki Geistheilung werden, neben vielen anderen, bereits im 1. und 2. Grad vermittelt. So sind diese beiden Basiskurse eine gute Grundlage für eine professionelle Geistheilungspraxis.

Außer den beiden Basisseminaren gibt es etwa 20 Seminare unterhalb des Meister/Lehrergrades. Rainbow Reiki bietet darüber hinaus eine dreistufige Meister/Lehrerausbildung. Bereits in der ersten Stufe, dem 1. Dan, wird neben den üblichen Inhalten des 3. Grades (Meister/Lehrer) des Usui-Reiki alles zur Weitergabe an Schüler vermittelt, was in den Basisseminaren des Rainbow Reiki enthalten ist. Seit kurzem können Rainbow Reiki 1. Dan MeisterInnen noch drei weitere wichtige Seminare geben: „Rainbow Reiki Liebe und Partnerschaft“; „Rainbow Reiki Eltern und Kinder“ sowie „Rainbow Reiki Berufung und Erfolg“. Diese Themen sind besonders in der Zeit der umfassenden Transformation, die wir alle gerade erleben, für Lebensglück und spirituelle Verwirklichung so wichtig.

Persönlichkeitsentwicklung wird bei Rainbow Reiki groß geschrieben

Die Persönlichkeitsentwicklung im Sinne eines eigenen spirituellen Weges nimmt im Rainbow Reiki einen großen Raum ein. So bilden die Fünf Lebensregeln Mikao Usuis, die drei Maximen „Eigenverantwortung, Liebe und Bewusstsein“ sowie die Rainbow Reiki Prinzipien ein stabiles Fundament für die Selbstverwirklichung und geistige Orientierung. Auch Meditation in vielen verschiedenen Ausprägungen nimmt im Rainbow Reiki einen wichtigen Platz ein.

Bis heute ist dabei der Kern des Rainbow Reiki das Traditionelle Usui Reiki, das ich selbst auch auf vielen Reisen, unter anderem nach Japan, China und Südindien, und in intensiven Studien erforscht habe.

Öffentlichkeitsarbeit für Rainbow Reiki

Die Inhalte des Rainbow Reiki, die auf der Grundlage von Usui Reiki Ausbildungen angewendet werden können, veröffentliche ich immer wieder. Alles wozu Einweihungen und persönliche Unterweisung benötigt werden, wird in Rainbow Reiki Seminaren vermittelt.

In meinem Reiki-Do Institut International biete ich verschiedene Berufsausbildungen für Rainbow Reiki GeistheilerInnen und natürlich Rainbow Reiki Meister/Lehrer an. Mein Motto dabei ist: „Der Erfolg meiner Schüler ist mein Erfolg!“ Deswegen werden die Ausbildungen in meinem Institut ständig an den neuesten Stand der Forschungen angeglichen.

Ich bin Mitglied bei ProReiki-Der Berufsverband.

Bücher von mir zum Thema…
Das Reiki-Handbuch; Reiki-Der Weg des Herzens; Das große Reiki-Heilbuch; Rainbow Reiki; Reiki-Die schönsten Techniken (mit Arjava Petter); Das Reiki-Kompendium (mit William Lee Rand und Arjava Petter); Das große Buch der Reiki-Symbole (mit Mark Hosak); Die Chakra-Energie-Karten.

Vielen Dank Walter, dass du dir die Zeit für diesen sehr interessanten und umfangreichen Artikel genommen hast.

Gute Entspannung wünscht Euch
Hauke
von
Relaxen und Entspannen

Entspannung finden mit Magnetismus

Das bei Behandlungen von Knochenbrüchen oder bei Migräne unterstützend die Magnetfeldtherapie eingesetzt wird, hatte ich schon gehört, jedoch war mir nicht bekannt, dass man mit dem physikalischen Phänomen des Magnetismus auch zur Entspannung finden kann.

Davon hörte ich zum erstenmal in einem Gespräch über Reiki und Energiearbeit, welches ich mit Sandra Schlipköter auf der Hochzeit Ihres Bruders geführt hatte.

Ich fand es so interessant, dass ich Sandra gefragt habe, ob Sie nicht mal darüber einen kurzen Gastbeitrag für meinen Blog schreiben könnte.

Sie stimmte sofort zu.

Entspannung mit Magnetschmuck

Ein Gastbeitrag von Sandra Schlipköter

Sandra Schlipköter

Entspannung ist zur Zeit in aller Munde, es spricht sich langsam herum: Zu wenig Entspannung ist ungesund.
Viele Menschen möchten auch so gerne endlich anfangen sich mal so richtig zu entspannen, aber sie wissen zum Teil gar nicht mehr wie das geht, geschweige denn wie Entspannung sich anfühlt.

Jeden Tag nimmt man sich vor „ Heute mache ich mal ne halbe Stunde nur was für mich, ich spann mal so richtig aus! Und der Tag geht vorbei, es wird Abend und vor lauter Hektik und Termindruck hat man die halbe Stunde Entspannung einfach nicht geschafft bzw. vergessen….. probieren wir es halt morgen noch mal…..später gehen wir ins Bett, wo manche dann noch freudig vom besten Freund der Schlafstörung erwartet werden.

Diesen Menschen fehlt manchmal nur der aller erste Schritt, der Türöffner, damit sie anfangen etwas gutes für Ihren Körper und Geist zu tun.
Genau hier setzt der Magnetschmuck an.

Jedes Lebewesen braucht Magnetismus um zu leben. Leider ist die Basisversorgen bei uns Menschen durch unsere Lebensweise zum Teil nicht mehr gegeben. Wir leben in Stahl- und Betongebäuden, fahren in „Metall- Vehikeln“ durch die Gegend und die Elektrosmoke Belastung um uns herum macht ihr übriges.

Die Folgen sind offensichtlich, Migräne, Schlafstörungen, Schmerzen, Depressionen, Unwohlsein usw.

Der Magnetschmuck kann diese Symptome nicht alleine heilen, aber er kann Ihre Selbstheilungskräfte enorm anregen. z.B. kann die Sauerstoffversorgung, die Durchblutung und der Schlackenabtransport stark verbessert werden.
Sie atmen einfach wieder ein bisschen tiefer, dadurch entspannt sich Ihr Körpersystem.

Der Magnetschmuck ist der Auslöser der Ihnen auf ganz einfache Art und Weise hilft, Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen.

Eine Reise von 1000 Schritten beginnt immer mit dem Ersten.
Machen Sie den Ersten Schritt in Richtung Entspannung und Wohlgefühl mit Magnetschmuck, er gibt Ihnen die Kraft und die Ausdauer für die nächsten Schritte.

Vielen Dank Sandra.

Es gibt aber noch viel mehr Anwendungsmöglichkeiten von Magneten. z.b. können diese auch unterstützend gegen Schmerzen, Akne, Migräne und vielen weiteren Bereichen eingesetzt werden.

Wenn Ihr mehr Fragen zu der Wirkung von Magneten habt, dann besucht einfach mal Sandras Webseite, und stellt ihr dort Eure Fragen.

Ich bin mir sicher, dass Sie Euch alles beantworten wird.

Hier ist der Link:

Webseite von Sandra Schlipköter

Gute Entspannung wünscht Euch
Hauke
von
Relaxen und entspannen

Müde und Schlapp-Entspanntes Interview mit Petra Haasmann

Viele Menschen kennen das, sie fühlen sich bereits morgens müde und schlapp und das zieht sich durch den ganzen Tag.

Petra Haasmann, Coach und Ebook Autorin stellt in Ihrem Ebook “Müde und schlapp” einen Schritt für Schritt Selbstlernkurs vor, mit dessen Hilfe man fit, entspannt und ausgeruht in den Tag starten kann.

Ich freue mich sehr, dass ich Petra für ein Interview zu diesem Thema gewinnen konnte.

Hallo Petra,
stell dich doch bitte kurz vor.

Petra Haasmann

Ich arbeite als Coach im Businessbereich. Dort unterstütze ich in erster Linie Führungskräfte sowie Projektleiter bei Veränderungsprozessen und Fragen zur Mitarbeiterführung . Davor war ich Führungskraft in zwei Telekommunikationsunternehmen. Im Jahr 2005 bin ich das erste Mal mit Online-Workshops in Berührung gekommen und habe begonnen selbst Online-Workshops zu meinen Spezialthemen zu geben. Seit dieser Zeit verlagere ich immer mehr Know-How ins Internet.

In meiner Freizeit mache ich Yoga, Fitnesstraining, gehe Mountainbike fahren und spiele Golf.

Du bist ja selbständig und ich denke das es auch mal viel Stress gibt, wie kannst du nach so einem Tag am besten abschalten und entspannen?

Der Vorteil meiner Selbständigkeit ist, dass ich mir die Zeit selbst einteilen kann. Das heißt, dass ich Abschalten und Entspannen schon während des Arbeitstages einbauen kann. Ich sitze sehr viel und bin ein Kopfarbeiter. Da habe ich oftmals um 13 oder 14 Uhr das Bedürfnis mich mal richtig zu bewegen… und das mache ich beim Sport.

Abschalten heißt für mich den Kopf leer zu machen und den Körper richtig zu beanspruchen. Manchmal fallen mir auf dem Cross-Trainer oder beim Yoga dann auch Lösungen ein auf die ich im Büro nicht so schnell gekommen wäre.

Danach bin ich wieder fit für den Schreibtisch oder den Kunden und habe abends auch nicht das Gefühl dass ich ganz gezielt etwas für meine Entspannung tun muss.

Welche Methoden wendest du zur Entspannung an?

Am besten hilft mir Yoga. Ich habe für mich festgestellt, dass ich am besten in der Bewegung entspanne. Wenn es mal so richtig stressig wird und dafür keine Zeit ist, dann tun es auch mal 10 Stunden Schlaf am Stück. Sofern ich es aber selbst steuern kann ist zum Entspannen immer Bewegung angesagt.

Welche Entspannungsmethoden hast du bereits ausprobiert und mit welchem Erfolg?

Ich kenne Autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Meditation und noch einige mehr. Das einzige was ich heute noch anwende ist Autogenes Training. Da habe ich sogar selbst eine Ausbildung dazu gemacht. Ich nutze es aber eher, wenn ich im Winter mal nicht einschlafen kann, weil ich kalte Füße habe und nicht so wirklich zur Entspannung. Wobei man damit sehr viel bewirken und verändern kann.

Mit Autogenem Training bin ich das erste Mal vor ca. 20 Jahren in Berührung gekommen. Ich hatte eine ziemlich stressige Phase und einen guten Hausarzt, der mir keine Medikamente verschrieben hat sondern mich zum Autogenen Training geschickt hat. Von daher habe ich selbst erlebt, was Autogenes Training bewirken kann.

Kommen wir nun zum eigentlichen Thema dieses Interviews, du hast ja ein Ebook über das Thema “Müde und schlapp” geschrieben. Wie bist du auf die Idee gekommen gerade dieses Thema zu wählen?

Ich hatte lange Zeit während meiner Angestelltentätigkeit mit ständiger Müdigkeit und Schlappheit zu tun. Da das aber viele in meinem Umfeld hatten, war das eigentlich schon ein Normalzustand. Erst als ich mich als Coach selbständig gemacht habe und meine Kunden mit Veränderungswünschen zu mir kamen, habe ich das Thema richtig in Angriff genommen.

Für Veränderung braucht es nämlich Energie und die konnten viele Kunden gar nicht mehr aufbringen, weil sie bereits seit Jahren dauermüde waren. Ich habe dann angefangen alles aufzusaugen, was mit dem Thema Müdigkeit und Schlappheit zusammenhing und vieles an mir und auch Kunden ausprobiert. Anfänglich ging es zwei Schritte vor und einen zurück bis sich wirklich eine Möglichkeit abzeichnete das Problem dauerhaft in den Griff zu bekommen.

Ich habe diese Möglichkeiten und Lösungen also schon eingesetzt, da war noch gar nicht klar, dass Ebooks einmal so erfolgreich werden. Erst im letzten Jahr kam mir der Gedanke es wirklich mal in Form eines Selbstlernkurses aufzuschreiben.

Hast du einen Tipp für meine Leser, die Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen haben?

Also zu allererst: Finden Sie sich nicht damit ab, wenn Sie nicht richtig schlafen können. Denn „gut schlafen“ kann man wirklich lernen.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre persönliche Schlafdauer finden. Viel zu oft lassen wir uns leiten von Menschen, die nur 5 Stunden die Nacht brauchen und fragen uns dann warum das bei uns nicht klappt. Oder Sie liegen 10 Stunden im Bett und sind immer noch müde, weil Sie nur 6 Stunden einen qualitativ guten Schlaf und 4 Stunden einen „schlechten Schlaf“ bekommen haben.

Dann: Viele Menschen gehen viel zu angespannt ins Bett. Spätes Diskutieren, Telefonieren, Fernsehen, Sport, Alkohol usw. trägt nicht zur Entspannung vor dem Schlafengehen bei. Gerade hier hat sich als eine Möglichkeit das Autogene Training mit formelhaften Vorsätzen zum Ein- und Durchschlafen sehr bewährt.

Dann gibt es noch die 90-Minuten-Fenster die jeder bei sich genau kennen sollte. Eine weitere Hilfestellung… nicht nur um besser ein- und durchzuschlafen… die 90-Minuten-Fenster steuern auch unseren Energielevel am Tag. Wer damit arbeitet… arbeitet einfacher, effizienter und somit effektiver und fühlt sich nach der Arbeit nicht vollkommen k.o.

Das sind nur die Grundlagen und 3 Themen von vielen die im Ebook in einer bestimmten Reihenfolge bearbeitet werden.

Und wie ist deine Erfahrung? Wie schnell erzielt man damit Erfolge?

Kommt darauf an, wie ernst man das Thema angeht. Wie überall im Leben ;-) Die Aufgaben sind wirklich im Detail beschrieben und wer das versucht, hat sehr schnell die ersten Erfolge… und dann heißt es einfach nicht nachlassen sondern dranbleiben und weiter mit dem Ebook arbeiten.

Es ist ein Selbstlernkurs der das Leben komplett verändern kann. Einfacher, schöner, lebenswerter machen kann. Aber machen muss es jeder selbst. Wer bei Müdigkeit, Schlappheit und Energielosigkeit lieber Pillen einwirft und seinen Körper sonst nicht weiter kennenlernen möchte… wird mit all den Aufgaben aus dem Ebook kaum Erfolge erzielen.

Nun braucht man in manchen Lebenssituationen eine Schnellentspannung, kann also nicht die ganzen Formeln z.B. vom Autogenen Training durchgehen. Hast du da einen Tipp?

Da gibt es aus meiner Sicht nur eines: Die Atmung regulieren! Wenn ich z.B. unterwegs bin und merke dass ich sehr angespannt bin, dann versuche ich das über die Atmung zu regulieren. Ich atme ein und zähle bis 3. Dann atme ich aus und zähle langsam bis 6. Das ganze mehrere Male bis ich spüre, dass sich mein Körper und mein Geist entspannen.

Wie sieht deine Planung aus für die nächsten Monate? Wird es noch etwas zum Thema „Müde und schlapp“ von dir geben?

Das ist interessant, dass du das fragst, weil das viele Kunden vor dem Kauf des Ebooks auch schon gefragt haben. Nein… zum Thema Müdigkeit und Schlappheit wird es von mir nichts mehr geben, denn ich habe in dieses Ebook wirklich alles an Erfahrung und Wissen reingepackt. Sollten neue Erkenntnisse dazukommen, werde ich dies meinen Kunden natürlich kostenlos zur Verfügung stellen.

Momentan plane ich einen Internetkurs für Selbständige, Freiberufler und Internetunternehmer. Das Thema geht in die Richtung „unternehmerisch denken und handeln”.

Dann habe ich noch ein 2. Projekt für angehende Führungskräfte im Kopf. Alles sehr arbeitsintensiv :-) mal sehen wie ich das zeitlich umsetzen kann.

Vielen Dank Petra für das Interview.

Wer mehr von dir und deiner Arbeit erfahren möchte, der findet dich wo?

Ich danke dir Hauke!
Mich findet man unter http://petra-haasmann.info

Alles über die Inhalte und Anwendungsbereiche des Selbstlernkurses erfahrt Ihr hier.

Gute Entspannung
wünscht Euch
Hauke
von Relaxen und entspannen.com